Fitness s osobním trenérem Praha 10

Fitness s osobním trenérem?

Začněte naplno – u nás máte možnost si vyzkoušet co vám sedne.

Zkušební fitness s osobním trenérem jen za 300 Kč.

ZKUŠEBNÍ TRÉNINK

POUZE ZA
300kč

FITNESS S OSOBNÍM TRENÉREM

Fitness s osobním trenérem je nejrychlejší cesta, jak cvičit správně, efektivně a s viditelnými výsledky.

Trenér se vám bude věnovat od první minuty – pomůže s nastavením správné techniky, postavení těla i dechu a ukáže vám, jak z každého cviku vytěžit maximum. Čeká vás kombinace kardia, posilovacích i funkčních cviků přizpůsobená vašim možnostem a cílům. Žádné tápání, jen jistota, že každý pohyb má smysl.

Zažijte, jaký rozdíl udělá trénink pod vedením odborníka – rezervujte si svůj první trénink a posuňte se o krok blíž ke své vysněné formě.

PROČ MÍT OSOBNÍHO TRENÉRA

Individuální přístup

Osobní trenér s Vámi vše zkonzultuje a povede trénink přesně podle Vašich cílů, potřeb a možností.

Správná technika

Trenér Vás naučí provádět cviky bezpečně a efektivně, čímž minimalizuje riziko zranění a zároveň maximalizuje celkovou efektivitu všech tréninků.

Motivace a podpora

Pravidelný dohled a kontrola dosažených výsledků Vás motivuje k lepším výkonům a udržení dlouhodobé disciplíny.

Rychlejší výsledky

Díky efektivnějšímu cvičení dosáhnete výsledků rychleji než při tréninku na vlastní pěst.

Odborný dohled

Trenér sleduje Váš progres, upravuje trénink a poskytuje odborné rady pro optimální zlepšení.

Tip od Glamedic: Ideální regenerace po tréninku?

Během cvičení dochází k mikrotraumatům svalových vláken, aktivaci zánětlivých procesů v tkáních a zvýšené zátěži nervového systému. Právě proto je ideální zařadit cílenou regeneraci ihned po tréninku – například v kryokomoře nebo koláriu.

Regenerace v kolárium

Kolagenové světlo v koláriu podporuje přirozené regenerační procesy těla.

Hlavní benefity kolária po tréninku:

podporuje regeneraci svalů a pojivových tkání
pomáhá snížit svalové napětí a pocit „ztuhlosti“
stimuluje tvorbu kolagenu (přínos i pro pleť)
podporuje prokrvení a okysličení tkání
přispívá k celkovému pocitu uvolnění a rychlejší obnově energie

nebo

Regenerace v kryokomoře

Kryokomora využívá extrémně nízké teploty k rychlému nastartování regeneračních mechanismů těla a výraznému zkrácení doby obnovy po zátěži.

Hlavní benefity kryokomory po tréninku:

urychluje regeneraci svalů a snižuje zánětlivé procesy
pomáhá zmírnit svalovou bolest a únavu po výkonu
podporuje rychlejší obnovu síly a výkonnosti
zlepšuje prokrvení po návratu do normální teploty
stimuluje nervový systém a přináší pocit energie a „restartu“
přispívá k lepší adaptaci těla na fyzickou zátěž

Co o tréninku říkají naši klienti

„Jelikož jsem nevědel co od tréninků čekat, chtěl jsem vyzkoušet obě varianty. Nejprve jsem absolvoval klasický trénink s trenérem a musím říct, že jsem byl překvapen, jak moc jsem se naučil. Správná technika dělá obrovský rozdíl a trenér mi také upravil plán podle mého aktuálního zdravotního stavu. Potom jsem zkusil EMS. Tohle je opravdu jiný level! Během 20 minut jsem cítil zátěž, jako bych cvičil hodinu. Perfektní, když nemám moc času. Teď oba typy kombinuju a cítím se skvěle. Doporučuji!“

„O EMS tréninku jsem slyšela od kamarádky a přiznám se, byla jsem trochu skeptická. Ale po prvním tréninku jsem měla jasno! Celé tělo jsem cítila ještě další dva dny, což u běžného cvičení nezažívám. Je to skvělé pro někoho, kdo nemá moc času a chce výsledky. Navíc je to šetrné na klouby, což mi vyhovuje, protože mám problémy s koleny. Teď chodím pravidelně jednou týdně a pozoruji, jak se mi tělo tvaruje.“

„Po letech neaktivity a sedavé práce jsem se rozhodl něco se sebou dělat. Sám bych se ale do posilovny nikdy nedokopal. Trénink s osobním trenérem mi dal úplně jiný pohled na cvičení. Naučil mě správnou techniku, což bylo ze začátku dost náročné, ale časem jsem si zvykl. Teď mám díky pravidelným tréninkům lepší kondici a zpevněné tělo. Trenér mi také poradil s jídelníčkem, což bylo super. Rozhodně doporučuji každému, kdo se chce dostat do formy a potřebuje motivaci.“