Kryoterapie se v posledních letech stává stále oblíbenější metodou regenerace. Využívají ji sportovci, aktivní lidé, ale i ti, kteří řeší únavu, ztuhlost, bolesti svalů nebo chtějí podpořit celkovou vitalitu organismu.
Možná jste ale narazili na dva podobné pojmy: kryosauna a kryokomora. Na první pohled mohou působit stejně – v obou případech jde o vystavení těla extrémnímu chladu. Ve skutečnosti se ale liší způsobem provedení, účinkem na tělo i celkovým komfortem procedury.
V tomto článku si vysvětlíme, jaký je mezi nimi rozdíl a proč u nás v Glamedic využíváme právě celotělovou kryokomoru.
Co je kryoterapie?
Kryoterapie je metoda, při které je tělo krátkodobě vystaveno velmi nízkým teplotám. Tělo na chlad reaguje přirozenou obrannou reakcí – stáhnou se cévy, následně se po ukončení procedury opět rozšíří a dochází k intenzivnímu prokrvení organismu.
Právě díky této reakci může kryoterapie podporovat:
- rychlejší regeneraci svalů,
- úlevu od zatuhlosti a přetížení,
- snížení pocitu únavy,
- podporu prokrvení,
- zlepšení vitality a energie,
- celkové nastartování organismu.
Celá procedura přitom trvá jen několik minut. U nás v Glamedic je kryokomora nastavena na teplotu přibližně −87 °C a samotný pobyt v chladu trvá obvykle kolem 3 minut.
Co je kryosauna?
Kryosauna je zařízení, ve kterém člověk většinou stojí ve válcovité kabině a tělo je vystaveno velmi nízké teplotě od krku dolů. Hlava obvykle zůstává mimo chladicí prostor.
K ochlazování se u kryosauny často používá dusík, který ochlazuje prostor kolem těla. Procedura je krátká a intenzivní, ale protože hlava není součástí ochlazovaného prostoru, nejde o skutečně celotělovou kryoterapii v plném slova smyslu.
Kryosauna tedy působí hlavně na tělo od krku dolů, zatímco hlava zůstává mimo extrémně chladné prostředí.
Co je kryokomora?
Kryokomora je uzavřený prostor, do kterého vstupujete celým tělem. Na rozdíl od kryosauny je tedy chladu vystaven celý organismus včetně hlavy, samozřejmě za použití ochranných pomůcek, jako jsou rukavice, čelenka nebo ochrana dýchacích cest podle typu provozu.
V kryokomoře se nepoužívá stejný princip jako u otevřené kryosauny. Jedná se o prostor, kde je nízká teplota rovnoměrně rozložena a člověk se v něm pohybuje po dobu několika minut.
Díky tomu je procedura vnímána jako komplexnější a přirozenější forma celotělové kryoterapie.
Hlavní rozdíl mezi kryosaunou a kryokomorou
Největší rozdíl je v tom, jak velká část těla je chladu vystavena.
U kryosauny bývá tělo ochlazováno především od krku dolů. Hlava zůstává mimo zařízení. U kryokomory vstupujete do prostoru celým tělem, takže chlad působí komplexněji na celý organismus.
Rozdíl je také v samotném pocitu z procedury. Kryokomora působí více jako skutečná místnost, ve které máte prostor, můžete se lehce pohybovat a pobyt v ní bývá pro mnoho lidí komfortnější než stát v úzké kabině.
Proč je kryokomora považována za komplexnější variantu?
Celotělová kryokomora zapojuje organismus jako celek. Tělo reaguje na chlad celkovou termoregulační odpovědí, ne pouze lokálně nebo částečně.
Právě proto je kryokomora často vyhledávaná nejen sportovci, ale i lidmi, kteří chtějí podpořit regeneraci, uvolnění a celkový pocit energie.
V praxi to znamená, že procedura není zaměřená jen na jednu část těla. Je to krátký, intenzivní impuls pro celý organismus.
Pro koho je kryokomora vhodná?
Kryokomora může být vhodná pro lidi, kteří:
- sportují a chtějí podpořit regeneraci,
- cítí svalovou únavu nebo zatuhlost,
- mají sedavé zaměstnání a tělo působí „ztuhle“,
- chtějí dodat tělu nový impuls,
- hledají rychlou proceduru s výrazným pocitem osvěžení,
- chtějí podpořit prokrvení a celkovou vitalitu.
Velkou výhodou kryoterapie je časová nenáročnost. Samotný pobyt v kryokomoře trvá jen několik minut, ale pocit po proceduře může být velmi výrazný – mnoho lidí popisuje příval energie, lehkost a příjemné uvolnění.
Kryokomora není jen pro sportovce
Častým omylem je představa, že kryokomora je určená pouze pro vrcholové sportovce. Ve skutečnosti ji využívají i lidé, kteří sportují rekreačně, mají náročnou práci, sedí dlouhé hodiny u počítače nebo se jednoduše chtějí cítit lépe.
Chlad je pro tělo intenzivní, ale krátký stimul. A právě v tom je jeho síla. Nemusíte absolvovat dlouhou proceduru – stačí přibližně tři minuty, během kterých tělo dostane jasný regenerační signál.
Jak probíhá návštěva kryokomory v Glamedic?
Před vstupem do kryokomory vám vše vysvětlíme a připravíme potřebné ochranné pomůcky. Do kryokomory se vstupuje ve spodním prádle a v ochranných pomůckách na citlivé částí těla.
Samotný pobyt trvá krátce, obvykle kolem 3 minut. Během procedury se můžete lehce pohybovat a po celou dobu vám může být zajištěn dohled. Pokud si však chcete proceduru užít v soukromí, je to možné – z kryokomory můžete kdykoli pohodlně vyjít.
Po vystoupení z kryokomory většina klientů cítí intenzivní prokrvení, příjemné zahřátí, uvolnění a nárůst energie.
Kryosauna nebo kryokomora – co si vybrat?
Pokud hledáte pouze krátké ochlazení těla od krku dolů, kryosauna může být jednou z možností. Pokud ale chcete komplexnější formu celotělové kryoterapie, větší prostor a přirozenější průběh procedury, vhodnější volbou je kryokomora.
V Glamedic jsme zvolili právě kryokomoru, protože zapadá do našeho konceptu komplexní péče o tělo, regeneraci a vitalitu. Nesoustředíme se jen na jednotlivé procedury, ale na to, aby dávaly smysl v širším kontextu – pro sportovce, aktivní lidi i ty, kteří chtějí podpořit své tělo přirozenou cestou.
Vyzkoušejte kryokomoru v Glamedic
Pokud cítíte únavu, zatuhlost, přetížení nebo jen chcete tělu dopřát silný regenerační impuls, kryokomora může být skvělým začátkem.
Stačí několik minut v chladu a tělo se postará o zbytek.
V Glamedic vás procedurou provedeme krok za krokem, vše vám vysvětlíme a postaráme se o to, aby pro vás první návštěva byla bezpečná, komfortní a příjemná.
Rezervujte si kryokomoru v Glamedic a objevte, co s tělem dokážou 3 minuty při −87 °C.