Výživové poradenství Praha 10
Nastavte si systém, který budete opravdu zvládat.
Hledáte kvalitní výživové poradenství v Praze 10, které není postavené na extrémních dietách a univerzálních jídelníčcích? V Glamedic vám pomůžeme nastavit stravu tak, aby odpovídala vašemu cíli, pracovnímu režimu i životnímu stylu.
Ať už chcete zhubnout, nabrat svalovou hmotu, zlepšit energii během dne nebo se přestat ztrácet v protichůdných radách o výživě, společně nastavíme plán, který je dlouhodobě udržitelný.
Co je výživové poradenství v Glamedic
Výživové poradenství je individuální konzultace zaměřená na vaše cíle, aktuální režim a dlouhodobě udržitelný přístup ke stravě.
Nejde o univerzální tabulky ani striktní diety. Pomůžeme vám pochopit, jak nastavit stravu tak, aby fungovala ve vašem běžném životě.
V čem je výživové poradenství v Glamedic jiné?
Zapomeňte na neosobní fitness centra. V Glamedic sázíme na soukromí, odbornost a váš komfort.
Individuální přístup
Poradenství je vždy přizpůsobené vašim cílům, životnímu stylu a potřebám.
Praktické doporučení
Odcházíte s reálným plánem. Nastavujeme řešení, která zvládnete dlouhodobě dodržovat.
Vše na jednom místě
Vaši cestu můžete propojit i s dalšími službami Glamedic: InBody S10, EMS trénink, osobní tréninky, kryokomora, masáže, regenerace
Měření na InBody
K výživovému poradenství si můžete zvolit také měření na InBody S10, díky kterému získáme mnohem přesnější přehled o vašem těle než pouze z čísla na váze. Měření nám ukáže hodnoty jako aktuální váhu, množství tělesného tuku, svalové hmoty, viscerální tuk, bazální metabolismus, množství vody v těle a další údaje, které jsou důležité pro správné nastavení stravovacího režimu i pohybové aktivity.
Zároveň získáme vstupní hodnoty, ke kterým se můžeme při dalších kontrolách vracet a sledovat váš reálný progres v čase. Díky tomu nehodnotíme pouze změnu váhy, ale to, co se ve vašem těle skutečně mění.
Jak probíhá výživové poradenství v Glamedic?
Během konzultace společně projdeme váš aktuální režim a nastavíme konkrétní doporučení.
Zhodnocení aktuálního stravovacího a pohybového režimu
Zjistíme, jak aktuálně jíte, kolik se hýbete a kde vznikají nejčastější chyby.
Nastavení cílů
Ať už je cílem redukce tuku, nabírání svalů nebo lepší energie během dne.
Doporučení makroživin a typu stravování
Nastavíme doporučení tak, aby sedělo vašemu režimu i preferencím.
Doporučení druhu a množství pohybu
Pomůžeme vám nastavit pohyb realisticky podle vašich možností.
Doporučení suplementace
Pokud dává smysl, doporučíme vhodné doplňky stravy.
Prostor pro otázky
Odpovíme na vše, co vás kolem výživy nebo pohybu zajímá.
Jak často je vhodné chodit na výživové poradenství?
První konzultace vám nastaví jasný směr, ale dlouhodobé výsledky přichází díky pravidelným úpravám podle vašeho progresu. Ideální jsou proto kontrolní konzultace maximálně jednou za 4 týdny.
Během kontroly společně zhodnotíme, co se vám daří dodržovat, jaké máte výsledky a kde je prostor pro další úpravy. Následně nastavíme další kroky tak, abyste se efektivně posouvali ke svému cíli.
Pokud máme i výsledky z InBody S10, můžeme průběžně porovnávat změny svalové hmoty, množství tuku, viscerálního tuku nebo vody v těle a pracovat ještě přesněji.
Pro koho je vhodné výživové poradenství
- ✓Máte kolem stravy mnoho otázek a chcete jasné odpovědi
- ✓Chcete zhubnout bez drastických diet
- ✓Chcete nabrat svalovou hmotu efektivněji
- ✓Máte pocit, že „jíte zdravě“, ale výsledky nepřichází
- ✓Chcete lépe nastavit stravu při pracovním vytížení
Pro koho je nevhodné výživové poradenství
- ✕Pro osoby s kardiostimulátorem nebo jiným implantovaným elektronickým zařízením (InBody měření)
- ✕ Těhotenství (InBody měření)
Cena výživového poradenství
Výživové poradenství
Odborné poradenství bez měření na InBody
Cena: 1 200 Kč
Výživové poradenství včetně InBody
Odborné poradenství s měřením na InBody
Cena: 1 500 Kč
FAQ a jednotlivé otázky
Jak probíhá první konzultace výživového poradenství?
Během první konzultace společně probereme vaše cíle, aktuální stravovací návyky, pohybový režim i případné zdravotní omezení. Na základě toho nastavíme doporučení na míru.
Je výživové poradenství vhodné jen při hubnutí?
Ne. Konzultace je vhodná také při nabírání svalové hmoty, zlepšení stravovacích návyků, zvýšení energie nebo nastavení zdravějšího životního stylu.
Dostanu i jídelníček na míru?
Získáte konkrétní tipy, jak změnit stravování a pohyb. Konkrétní rozpis jídel na dny (jídelníček) je samostatná služba, kterou si můžete doobjednat.
Mohu na měření uplatnit Benefit kartu a MultiSport?
Na výživové poradenství lze uplatnit Benefit kartu. Kartu Multisport přijímáme pouze na vstup do našeho fitness.
Jak často chodit na kontrolní konzultace?
Ideální jsou kontroly přibližně jednou za 3–4 týdny, kdy vyhodnotíme váš progres a nastavíme další kroky.
Pomůžete mi i se sportovní výživou?
Ano, konzultace může být zaměřena na podporu běžného sportovního výkonu, regenerace i výživu při profesionálním sportu.
Kde nás najdete
Těšíme se na vás na adrese: Na Sychrově 975/8, 101 00 Praha 10 – Michle.
Naše prostory jsou plně bezbariérové a pro hůře pohyblivé osoby je k dispozici výtah. Pro další dotazy nás neváhejte kontaktovat.
Doprava autem: Zaparkujete pohodlně přímo u vchodu.
Doprava MHD: Nejblíže to k nám máte ze zastávky Bohdalec (bus 101, 135, 136, 150, 213).