Mráz, který nabíjí, a světlo, které hřeje a opaluje. Na první pohled dva protipóly – ve skutečnosti dokonale sehraný tým. Kryokomora a kolárium patří mezi procedury, které si v posledních letech získávají srdce nejen sportovců, ale i lidí, kteří chtějí žít zdravěji, mít víc energie a lépe zvládat každodenní stres. Co tahle kombinace umí a proč se vyplatí ji vyzkoušet?
Když se chlad a teplo potkají na vaší straně
Představte si, že během půl hodiny projdete dvěma extrémy. Nejprve vstoupíte do prostoru, kde teplota klesá hluboko pod nulu, a o pár minut později se uvelebíte v příjemném teple červeného světla a jemného UV záření. Zní to možná dobrodružně, ale výsledek je překvapivě uklidňující. Tělo dostane jasný signál: čas se postarat o sebe.
Právě v tomhle kontrastu je síla této kombinace. Krátký šok chladem nastartuje tělo zevnitř, zatímco kolárium s ním pracuje jemně, na úrovni buněk a pokožky. Jedna procedura aktivuje, druhá regeneruje a navíc vám dopřeje krásné a zdravě působící opálení. Společně tvoří efekt, který bývá označován jako „reset organismu“.
Kryokomora: tři minuty mrazu, které změní váš den
Kryoterapie celého těla probíhá v komoře, kde teplota klesá až k -87 °C. Zní to drsně, ale ve skutečnosti je celá procedura krátká, suchá a překvapivě snesitelná – mnohem snesitelnější než ledová koupel, kterou znáte z videí otužilců. Stačí pár minut a tělo zareaguje sérií fyziologických procesů, které mají na zdraví dlouhodobě pozitivní vliv.
Co se ve vás při kryoterapii děje?
- Nastartování metabolismu – tělo musí v reakci na chlad pracovat naplno, aby udrželo vnitřní teplotu. Spaluje energii, prokrvuje orgány a doslova se „probudí“.
- Posílení imunity – opakované vystavování chladu pomáhá tělu lépe reagovat na zánětlivé procesy a může přispět k odolnosti vůči běžným nemocem.
- Úleva od bolesti a regenerace – chlad zklidňuje podráždění, pomáhá při bolesti svalů, kloubů i zad a urychluje zotavení po fyzické zátěži.
- Příval energie a dobré nálady – po výstupu z komory tělo vyplaví endorfiny. Mnoho lidí popisuje pocit jako „čistou hlavu a nabuzené tělo“, který vydrží i několik hodin.
- Lepší spánek a méně stresu – kryoterapie pomáhá uvolnit napětí v těle a uklidnit nervovou soustavu, což se večer projeví hlubším spánkem.
Jak vypadá vstup do kryokomory?
Do kryokomory vcházíte ve spodním prádle a s ochrannými pomůckami, které vám u nás zapůjčíme. Patří mezi ně rukavice, ponožky, čelenka a rouška na ústa, aby byly chráněné nejcitlivější části těla. Samotný pobyt v komoře trvá obvykle dvě až tři minuty, jste v ní sami a celou proceduru sledujeme zvenku přes okénko, takže máte naprosté soukromí a zároveň úplné bezpečí.
Kolárium: světlo, které dělá zázraky
Pokud jste o koláriu ještě neslyšeli, představte si chytřejší verzi solária. Kromě klasického UV záření pro krásné opálení totiž nabízí i červené světlo, které proniká pod kůži a podporuje přirozené procesy obnovy. Výsledek? Bronzový tón pleti, který vás potěší v zrcadle, a navíc benefity, které pod kůží probíhají potichu a dlouhodobě.
Co kolárium nabízí?
- Krásné a zdravě působící opálení – UV záření zajistí přirozeně bronzový tón pleti, který vám dodá svěží a odpočinutý vzhled po celý rok.
- Krásnější a pevnější pleť – červené světlo podporuje tvorbu kolagenu a elastinu, takže pleť působí svěžeji, vyhlazuje se a získává zdravější vzhled.
- Šetrnější efekt než klasické solárium – díky kombinaci s červeným světlem získává pokožka navíc péči, která pomáhá tlumit některé nežádoucí účinky samotného UV záření.
- Více energie a lepší nálada – světelná terapie ovlivňuje hormonální rovnováhu a může pomoct lidem, kteří se v období bez slunce cítí unavení nebo skleslí.
- Hluboké uvolnění – dvacet minut v koláriu působí jako malý časový oddech od světa. Teplo, klid, vlastní myšlenky – nic víc není potřeba.
- Podpora regenerace – červené světlo pomáhá svalům i pokožce zotavit se po námaze nebo stresu.
Proč kombinovat kryokomoru a kolárium?
Každá z těchto procedur je sama o sobě skvělá, ale dohromady tvoří dvojici, která má své opodstatnění. Tělo nejprve dostane impuls v podobě extrémního chladu – ten ho probudí, prokrví a aktivuje. A pak přichází kolárium, které tělu dodá teplo, klid a prostor pro regeneraci. Je to jako přepnout počítač do servisního režimu: nejdřív restart, pak údržba.
Co tahle kombinace přináší?
- Hlubší a rychlejší regenerace – kryokomora sníží zánětlivé procesy a kolárium pak podpoří hojení a obnovu tkání.
- Silnější imunita po celý rok – střídání chladu a tepla trénuje tělo a pomáhá mu být odolnější vůči nachlazení i únavě.
- Energie a vyrovnanost najednou – z kryokomory odejdete plní energie, z kolária klidní a uvolnění. Výsledkem je ten těžko popsatelný stav, kdy se cítíte „prostě dobře“.
- Krásnější pleť a krásné opálení – chlad utáhne a stáhne, světlo prohřeje, vyživí a dodá vám zdravě působící bronzový tón pleti po celý rok.
- Méně stresu a lepší spánek – kombinace působí na nervovou soustavu komplexně, takže si večer odpočinete a ráno se probudíte svěžejší.
Pro koho je kombinace kryokomory a kolária ideální?
Krása téhle dvojice je v tom, že nemusíte být sportovec ani fanoušek otužování. Je vhodná pro každého, kdo chce udělat něco pro své zdraví bez složitých rituálů.
- Pro lidi v pracovním tempu, kteří hledají způsob, jak rychle dobít baterky a zbavit se stresu nahromaděného přes týden.
- Pro ženy i muže, kterým záleží na pleti i vzhledu – výsledky jsou patrné už po několika návštěvách, včetně příjemného opálení.
- Pro každého, kdo se cítí unavený, nevyspalý nebo bojuje s podzimní a zimní únavou.
- Pro aktivní lidi, kteří chtějí podpořit regeneraci po sportu, posilovně nebo dlouhých procházkách.
- Pro ty, kdo chtějí posílit imunitu a přirozeně se připravit na nadcházející sezónu.
Jak procedury probíhají v Glamedicu?
V našem wellness centru v Praze 10 ve Vršovicích jsme se zaměřili na to, aby se u nás cítil dobře úplně každý – ať už k nám přicházíte poprvé, nebo jste pravidelný host. Před první návštěvou kryokomory si s vámi krátce promluvíme o tom, jestli je pro vás procedura vhodná, a vysvětlíme, co vás čeká.
Do kryokomory vcházíte ve spodním prádle a s ochrannými pomůckami, které vám zapůjčíme. V komoře jste sami, samotný pobyt trvá dvě až tři minuty a my vás celou dobu sledujeme z venku, takže máte úplné soukromí i jistotu bezpečí.
Po kryoterapii doporučujeme přejít rovnou do kolária, kde si v klidu, teple a pohodlí dopřejete asi dvacet minut čistého odpočinku – a zároveň jemné opálení a péči o pleť. Společně tyhle dvě procedury zvládnete za necelou půlhodinu a odejdete s pocitem, že jste pro sebe udělali víc než celý týden v posilovně.
Vyzkoušejte kombinaci kryokomory a kolária v Glamedicu
Není nad to vyzkoušet něco na vlastní kůži – doslova. V Glamedicu si můžete dopřát kryokomoru i kolárium pod jednou střechou, v příjemném prostředí a s týmem, který vám se vším poradí. Stačí si vybrat termín, který vám vyhovuje, a my se postaráme o zbytek.
Rezervujte si svou první návštěvu a přesvědčte se, jak dokáže pár minut chladu a dvacet minut světla změnit váš den. Vaše tělo vám poděkuje.