Nestačí jen brát léky. Bez správné výživy může hubnutí přinést i problémy
Léky jako Ozempic, Wegovy nebo Mounjaro v posledních letech výrazně změnily přístup k léčbě obezity. Pomáhají snižovat chuť k jídlu a mnoha lidem umožňují zhubnout rychleji než dříve.
Jenže právě rychlost hubnutí může být zároveň problém.
Mnoho lidí při užívání těchto léků jí výrazně méně, aniž by řešili složení stravy nebo dostatek živin. Výsledkem pak může být nejen úbytek tuků, ale také něco, co většina lidí vůbec nechce – ztráta svalové hmoty, zpomalení metabolismu nebo nedostatek důležitých živin.
Typické problémy, které se objevují při špatně nastavené stravě během léčby:
výrazná ztráta svalů místo tuku
únava a pokles energie
zpomalování metabolismu
nedostatek bílkovin, vitamínů a minerálů
problémy s trávením, jako je nevolnost nebo zácpa
U některých lidí může být problém i opačný – kvůli potlačené chuti k jídlu jedí tak málo, že tělo přechází do úsporného režimu. Hubnutí se pak zpomalí a po vysazení léků může váha rychle stoupat zpět.
Proto dnes stále více odborníků zdůrazňuje, že léky na hubnutí by měly být vždy doplněny správně nastavenou výživou a životním stylem. Jen tak může být hubnutí nejen rychlé, ale především zdravé a dlouhodobě udržitelné.
Proč dnes mnoho lidí neví, jak správně jíst při užívání Ozempicu
Přestože jsou tyto léky stále častěji používané, správná práce s výživou při jejich užívání je stále relativně nové téma.
U mnoha lidí dochází k výraznému potlačení chuti k jídlu. Na první pohled se to může zdát jako výhoda, ale realita je často jiná. Mnoho pacientů má problém vůbec sníst dostatečné množství jídla během dne.
Často se objevují například:
nevolnost
pocit plnosti po velmi malé porci
nadýmání
ztráta chuti k jídlu
Výsledkem je, že celkový příjem energie i důležitých živin může být velmi nízký.
Dalším faktorem je, že lékař, který tyto léky předepisuje, se většinou nezabývá detailním nastavením výživy. Lékař řeší především zdravotní stav, indikaci léčby a dávkování léku.
Na druhé straně stojí výživoví poradci. Pro mnoho z nich jsou však tyto léky poměrně novým fenoménem, se kterým zatím nemají dlouhodobé zkušenosti.
Práce s klientem, který má výrazně potlačený hlad, jí velmi malé porce a zároveň potřebuje chránit svalovou hmotu a zajistit dostatek živin, vyžaduje specifický přístup k výživě, který se výrazně liší od běžného nastavení redukčního jídelníčku.
Hubnutí není jen o čísle na váze
Při užívání léků na hubnutí se často sleduje především pokles váhy. Jenže z pohledu zdraví není důležité pouze to, kolik kilogramů člověk zhubne.
Důležité je také jakým způsobem váha klesá.
Pokud není výživa správně nastavená, může při rychlém hubnutí docházet například k výraznému úbytku svalové hmoty. To může mít dlouhodobé důsledky pro metabolismus, energii i schopnost udržet výsledky po vysazení léků.
Právě proto dnes stále více odborníků upozorňuje, že správně nastavená výživa je při užívání těchto léků klíčová.
Proč může být při užívání léků na hubnutí důležitá odborná výživová konzultace
Každý člověk reaguje na tyto léky trochu jinak.
Liší se například:
dávkování léku
míra potlačení chuti k jídlu
vedlejší účinky
metabolismus
životní styl a pohyb
Proto často není ideální spoléhat pouze na obecné rady z internetu.
Individuální výživová konzultace může pomoci:
správně nastavit výživu při výrazně snížené chuti k jídlu
předejít ztrátě svalové hmoty
minimalizovat vedlejší účinky
zajistit dostatek důležitých živin
nastavit dlouhodobě udržitelný režim
Výživové konzultace při užívání léků na hubnutí v Glamedic
V Glamedic se zaměřujeme na komplexní přístup k hubnutí a zdraví, který propojuje výživu, práci se složením těla a individuální přístup ke každému klientovi.
Pomůžeme vám nastavit jídelníček na míru podle vaší aktuální situace, cílů i zdravotního stavu. Pokud chcete jít ještě dál, nabízíme také komplexní programy, které mohou kromě výživy zahrnovat i cvičení, regeneraci a pravidelné sledování výsledků.
Součástí první konzultace je analýza složení těla pomocí přístroje InBody. Díky ní přesně zjistíme, jak na tom vaše tělo aktuálně je – kolik máte tukové hmoty, kolik svalů a jaké změny jsou pro vaše tělo nejvhodnější.
Naším cílem není jen snížit číslo na váze. Důležité je především podpořit zdravé hubnutí, chránit svalovou hmotu a minimalizovat vedlejší obtíže, které se mohou při užívání léků na hubnutí objevit.
Pokud užíváte Ozempic nebo jiné léky na hubnutí a nejste si jistí, jak správně nastavit výživu, může být odborná konzultace dobrým prvním krokem.
Udělejte první krok a objednejte se na konzultaci.