EMS trénink Praha 10
20 minut, které nahradí hodinu a půl ve fitku
Hledáte efektivní EMS trénink (Praha 10) v soukromí, kde nebudete jen jedním z davu? V Glamedic nabízíme víc než jen cvičení. Zažijte intenzivní trénink pod vedením certifikovaného specialisty v luxusním zázemí. Za pouhých 20 minut procvičíte 90 % svalů, ulevíte zádům a nastartujete hubnutí. A to nejlepší? Můžete rovnou navázat na regeneraci v kryokomoře nebo na relaxaci v koláriu. U nás najdete vše pod jednou střechou.
EMS (elektro-myo stimulace) je moderní metoda cvičení, která pomocí jemných elektrických impulzů aktivuje svaly mnohem intenzivněji než klasický trénink. Během pouhých 20 minut se zapojí hluboké i povrchové svalové vrstvy – efektivně, bezpečně a bez přetížení kloubů.
V čem je EMS v Glamedic jiné?
Osobní trenér
Každý trénink probíhá pod vedením certifikovaného trenéra, který hlídá vaši techniku, dýchání a nastavuje intenzitu přesně pro vás. Máte tak 100% jistotu, že trénink bude bezpečný a maximálně efektivní.
Naprosté soukromí a luxus
Zapomeňte na přeplněná studia a fitka. U nás cvičíte v diskrétním a moderním prostředí, kde máte svůj klid a komfort. Parkovat můžete přímo před vchodem.
Vše pro zdraví a krásu na jednom místě
Nejsme jen „tělocvična“. Jsme komplexní centrum krásy, zdraví a regenerace. Po tréninku můžete podpořit regeneraci v kryokomoře, opálit se v koláriu nebo si dopřát přístrojovou lymfodrenáž. Efektivní péče o tělo bez přejíždění po Praze.
Během tréninku EMS nosíte speciální oblek s elektrodami, které vysílají impulzy do různých svalových skupin. Impulsy příjemně brní a intenzitu si řídíte vy. Cvičení probíhá pod dohledem certifikovaného trenéra, který přizpůsobí intenzitu stimulace vašim cílům a fyzické kondici.
Jak probíhá EMS trénink v Glamedic
Příchod bez starostí
Nemusíte si nic nosit. Dostanete od nás speciální antibakteriální oblečení, které vede impulsy.
20 minut akce
Provádíte jednoduché pohyby, zatímco impulsy aktivují až 90 % svalů najednou – včetně těch hlubokých, na které se ve fitku těžko dostává.
Výhody EMS cvičení s osobním trenérem
„Proč stačí cvičit 2× týdně? Protože efektivita je nekompromisní.“
Úspora času
Efektivní 20minutový trénink odpovídá 90 minutám klasického cvičení v posilovně.
Maximální aktivace
Zapojíte až 90 % svalových vláken současně (i ty, o kterých nevíte).
Šetrnost ke zdraví
Minimální zátěž na klouby a šlachy (cvičíte bez činek).
Rychlé výsledky
Ideální pro zrychlení metabolismu, hubnutí a tvarování postavy.
Zdravá záda
Aktivuje hluboký stabilizační systém (CORE), což okamžitě ulevuje od bolesti zad.
Dohled
Cvičení pod dohledem profesionálního trenéra garantuje, že cviky provádíte technicky správně.
Nabízíme dva směry:
- Fitness EMS: Zaměřeno na formování postavy, redukci tuku a budování svalové hmoty.
- Rehabilitační EMS: Jemný režim pro uvolnění svalových spasmů, odstranění bolestí zad a rekonvalescenci po úrazech.
Pro koho je EMS cvičení ideální
- ✓ Rychlé výsledky a zpevnění postavy
- ✓ Bolesti zad, rehabilitace po zranění
- ✓ Sedavé zaměstnání a jednostranná zátěž
- ✓ Zlepšení držení těla
- ✓ Aktivace hlubokého stabilizačního systému
- ✓ Podpora regenerace a vitality
Kdy EMS trénink nedoporučujeme
- ✕ Kardiostimulátor nebo jiné implantáty
- ✕ Epilepsie
- ✕ Těhotenství
- ✕ Horečka nebo akutní infekce
- ✕ Akutní virové či bakteriální onemocnění
- ✕ Konzultujte se svým lékařem
Cena cvičení
Nejlepší způsob, jak pochopit sílu EMS, je zažít ji na vlastní kůži.
S osobním trenérem + zapůjčení oblečení
Vyzkoušejte si, zda vám tato metoda sedí.
Akční cena: 300 Kč
S osobním trenérem + zapůjčení oblečení
Intenzivní vedená lekce pro maximální výsledky.
Cena: 1 000 Kč
S osobním trenérem + zapůjčení oblečení
Pravidelnost se vyplácí. Získejte jeden trénink zcela zdarma.
Cena: 5 000 Kč
FAQ a jednotlivé otázky
Co si vzít s sebou?
Na EMS vám zapůjčíme speciální oblečení, stačí si vzít boty. Ručníky, voda i plně vybavené šatny a sprchy jsou u nás k dispozici.
Mohu kombinovat EMS a klasické fitness?
Ano, EMS může být skvělým doplňkem ke klasickému cvičení – posílí hluboké svaly a pomůže zlepšit výsledky.
Jak často je vhodné EMS trénovat?
EMS se doporučuje trénovat obvykle 2× týdně, protože svaly potřebují čas na regeneraci.
Mohu na EMS cvičení uplatnit Benefit kartu a MultiSport?
Na trénink s trenérem lze uplatnit Benefit kartu. Kartu Multisport přijímáme pouze na samostatný vstup do našeho fitness.
Nabízíte pro EMS trénink zvýhodněné cenové balíčky?
Ano, nabízíme balíček 5+1 zdarma.
Kde nás najdete
Těšíme se na vás na adrese: Na Sychrově 975/8, 101 00 Praha 10 – Michle.
Naše prostory jsou plně bezbariérové a pro hůře pohyblivé osoby je k dispozici výtah. Pro další dotazy nás neváhejte kontaktovat.
Doprava autem: Zaparkujete pohodlně přímo u vchodu.
Doprava MHD: Nejblíže to k nám máte ze zastávky Bohdalec (bus 101, 135, 136, 150, 213).